按摩背墊推薦 在 【 登山訓練 】居家防疫也別忘了運動!為了登山設計的25分鐘臀、腿、核心徒手訓練 的影片資訊
有人跟我一樣擔心這樣一直關在家,下次能爬山的時候體力跟肌力都退步太多,爬起來會很痛苦嗎? 居家防疫的生活已經過了快一個月了,熱愛大自然的我們雖然得被迫暫時割捨上山下海的日子,但我們在家還是不能懶散!每...
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總覺得自己的臥推動作怪怪的嗎? 還是已經有好一段時間, 臥推重量都無法提升了呢? 影片中會提到, 臥推時最常出現的6種錯誤,包含了: 1️⃣太想要碰胸 2️⃣手肘往外打開 3️⃣歪向一邊 (一高一低...
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脖子不舒服導致睡不著覺、失眠,是許多人每天遇到的困難, 甚至還有不少人,已經因為這樣的問題困擾了很久,好幾年都無法睡著好覺、有良好的休息, 中間換了無數枕頭,卻不見任何的改善,這到底是怎麼一回事呢? ...
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許多人都喜歡側睡,但有些人是只有側睡才睡得著,覺得正躺時背部總是卡卡怪怪的,或是腰部懸空貼不到床面,一直在出力的感覺,這些究竟什麼原因造成的,以及該如何改善呢? 德瑞克名床的床墊軟硬度都很ok,大家...
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