無論是早上或晚上睡前或任何時候都適合練習 男女老少就算月經期間都可以練習 有不同的程度供選擇 請因應自己能力 如果孕婦請自行減掉轉身前彎或倒轉動作即可 這一小時的瑜伽課除了是運動外 可以排毒減肥修線...

減肥需要多合面的配合，對我而言瑜伽是絕不可以少的 堅持一個月，你就會感受到健康及身形有明顯的改善 男女老少都適合做的瑜伽～我經常跟我家人一起做的呢！ 除了適合早上做，都可以用來作運動前全身熱身。 每日...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 排毒瑜珈練習將帶給大家幾個可以按摩到內臟...

【TOPick】排毒瑜伽牽涉很多伸展、轉腰的動作，輕鬆每日練5分鐘，可給腹部加壓增加腸臟按摩作用，有效促進腸道蠕動，令宿便等身體毒素更易排走，達致排毒效果。...