上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗，以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思，來告訴你為何減重、節食是無效的治療？因為疾病一開始根本就不存在！ 在這一集，我們會從生理、...

你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜...

光良新專輯首唱會： 3月14號台北Legacy 3月20號高雄LIVE WAREHOUSE 新專輯簽售會(對號入座) INDIEVOX 現正熱售中！ https://www.indievox.com/...

擁抱自己的缺陷，是愛自己的第一步 | 其實你並沒有自己想象中那麼差勁...

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這幾個月來，我來慢慢發現飲食失調背後真正的原因，同時也注意到我以前身體、心理上都有一些明顯的症狀，想和大家分享我自己的經驗、觀察，還有想法。 希望這支影片中的分享會幫助到一些人，也希望大家可以開始打...

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一直很愛這首歌，國中第一次聽的時候只覺得節奏很棒、旋律很有共鳴，越長越大，經歷多了，有一次隨口哼了這首歌，沒想到歌詞與當時的心境混合咀嚼，從眼眶裡融化成淚水。昨晚更是一次與2020的告別，始終還是需要...

2020只剩最後一天了 此刻 又是好好回顧這一整年的時間 美好的？苦澀的？ 刺激的？酸楚的？ 想忘記的？捨不得的？ 想擁抱的？想丟棄的？ 都將要成為過去了。 想用這首歌 陪伴你一段小小的時間 在...

每一個決定與掙扎、停留與離開， 我們都對著別人說著應該對著自己說的話。 每一個期待他人肯定目光的時刻， 我們都更該用力地擁抱自己。 嚐著人生的甜蜜與苦澀， 雖然有時超乎自己的擔負， 但那就是我們可能已...