◤自我對話，可以是我們的最佳教練，讓我們超水準演出； 但它也可能是讓人崩潰的惡魔，打趴自信、拖垮表現。◢ 你可能沒注意到，每天，我們對話最頻繁的對象，就是自己！ 我們在心裡用超快的語速，重播昨晚的大...

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大家好，歡迎來到微笑安妮的占卜視頻～ 影片是直播加同步錄影，所以會錄進和觀眾的對話！ 祝福大家都能和內在小孩一起擁抱愉快相處。 選項時間軸： A：3:15 B：11:59 C：20:15 此為大眾...

因為只有自己一個人，畫面跟對焦都要靠感覺，常常錄完一整集後才發現焦沒有到或是切頭畫面不好，不知道為什麼錄這集《擁抱b選項》時諸事不順，錄了5小時，NG15次！ #簡直是重大創傷 ... 在此為獨...

【如何陪伴朋友的挫折與悲傷？】 今天推薦的這本書是我偶像寫的。雖然整本書是在描述她如何面對重大事故，但啟發我最大的如何陪伴在正面臨挫折與重大創傷的朋友， 希望你們也能有所啟發。 #又是送書時間 ...

...影響孩子韌性的信念是覺得自己很重要：知道別人注意你、關心你，而且信賴你。許多父母都能夠自然地傳達這種感覺。他們會用心聆聽孩子說話，讓孩子知道他們很重視他的想法，而且幫助孩子與他人建立穩固的關係....

「大維的死，以非常深沈幽微的方式改變了我。我體會到悲痛的深度，以及生命失去的殘酷。但我也因此學到，當生活將你淹沒，你可以狠踢谷底，竄出水面，重新呼吸。」 日復一日，空氣中瀰漫著孩子的哭喊與尖叫。他們...