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每到了冬季，北台灣總是又濕又冷讓人提不起勁，這時候就會被豬悄悄的附身了，體重直線上升尤其是過了一個農曆年以後。 但是，該運動時就別給自己找藉口耍廢，室內運動的選擇其實有很多，健身房、羽球館、游泳池、攀...

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在繁忙的台北，壓力後的夜晚，自然需要有自己舒壓的方式， 我最近找到了一個這樣的活動，每兩週一次的室內攀岩， 自上次參加一次後發現實在是太棒了！ 攀岩可以增強體力，訓練集中力，平衡感， 還可以突破自己，...