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昨天260KG扛不起來，受傷處理後，今天可以出力了👍。 運動難免會受傷，有沒有找對方法處理很重要 「找對方法很快重回戰場，找錯方法浪費時間」 有運動受傷的人可以私訊IG:chaing_kai_chi...

喝過很多廠牌乳清，個人喜歡分子細數細一點，比較好搖散，也代表好吸收，口味也達十幾種(巧克力、抹茶、香草、草莓、芋頭、蜂蜜牛奶、旺來啤酒… 如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔🔔❗ 【凱傑...

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