31週終結： 肚臍想跑出來😳 （我把他壓回去）😜 骨盆疼痛的問題😬 這個禮拜去了舊金山，每一天不小心走了好幾公里上上下下。後來我的骨盆開始痛然後我們發現是因為我的身體現在有很多“relaxin ho...

為何瑜珈會幫助大腦面對壓力(背後的科學)? 關於壓力 大腦有"兩部分" 扮演著舉足輕重的角色: ...

最好的養生方法，是養好自己的情緒！人的情緒有七種：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 每一種都對應著我們的...

在我們的訓練與練習中，我們要專注的是在更了解自己，而不是在達到目標。 當你太過於執著在達到目標，你...

瑜珈🧘🏻‍♀️是什麼🤔 就是跟內在和身體對話的時候，一切過程專注在呼吸上。 隨著體位的變換，筋膜肌肉...

頭頸部放鬆瑜珈～有效維持腦血管暢通！ 觀看完整內容影片👉https://youtu.be/7R6PB...

2019惟一媽媽翹家團～女兒和媽媽們的旅行 選在蘿老媽生日這天，我邀請了我的三位媽媽（婆婆媽媽和乾...

國中時體育課老師的教導 受用一生 謝謝老師 多年來常會在運動後平衡放鬆 #瑜珈烏鴉式...

直播預告❤️ 這個星期五，我要來帶大家一起來做芳香伸展放鬆瑜珈的練習，透過簡單的伸展放鬆瑜珈體位法...

教～師～節～快～樂～～～～～～ 別忘了我們家 連靜雯joanne lien 還有斜槓 #瑜珈老師 ...