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燭光靜心/燭光冥想/燭光修練 (Candle Meditation/Candle discipline) 這是一個流傳久遠的冥想法，點上一盞蠟燭，讓眼睛專注盯著燭心。 如果遇上不方便點燭光時，不妨利...

常常聽別人說，晚上要睡足8小時才夠。那是正確的嗎？...... 影片中提到的App: Sleep cycle android: https://goo.gl/NiUqUm ios: https://...

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓...

AUM 睡眠音樂、靜心音樂，冥想音樂和治療音樂 OM，並適用於嬰兒，兒童，青少年，成年人，舒緩的音樂，以幫助入睡，或對抗失眠。看到他們睡眠冥想­或­睡眠的催眠輕輕緩解你進入睡眠癒合的那美妙的世界放鬆的...

用法及用途：睡前聽(用耳機效果最佳)，失眠緩解、藥物不是必要的，焦慮緩解，精神穩定，離開過去的罪惡感，恐懼，釋放創傷【396Hz】。 現代人生活壓力大，每天早上眼睛一睜開，就必須面對接踵而來的挑戰，...

接收宇宙的頻率的聲音，已經証實知道，可以用在愛情。 隨了528Hz。 有人說，這是一種古老的音階。這是失去了在格里高利聖詠使用。 每個Sorufejio頻率的聲音的是，有如下的效果。 •1...

今天是30天改變自己挑戰的第二天！給自己鼓鼓掌～我們今天的練習只需要五分鐘！沒錯！只要五分鐘，所以你們絕對不可以跟我說「好忙喔！」 如果你有參加30天改變自己挑戰，你一定要跟著我做。你不需要要完全跟...

自律神經調節音樂 有助阻止頭暈 耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠，抑鬱 α波＋θ波 潛意識力量 |自主神經調節音樂 ◆壓力和音樂 當聽到最喜愛的音樂和音樂感覺好的時候，我們的心靈和身體如何...

528Hz音頻因身體和環境的神奇轉化效應而聞名。它被稱為奇蹟音頻，愛的頻率，並用以修復DNA，它的頻率也與「太陽神經脈輪」共振 - 能量中心與自信和自尊相關，在物理層面方面它控制著我們身體的核心功能。...