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日本🎌美女教練@亞里沙Alisa 交流分享彼此在當教練的心路歷程💭及日本健身產業的文化 大家有沒有更加了解 亞里沙Alisa了呢~💛💕 亞里沙Alisa 頻道➡https://www.youtu...

今日請到重量級教練來跟鬼鬼頂尖對決了！！！ 究竟誰是豹子腿誰是小短腿？ 讓我們看下去！！！ ❤️本節目由台南藍天驛站贊助播出❤️ 「鬼片」開門見鬼｜小鬼鬼&郭鬼鬼 https://youtu.b...

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二個簡單動作加強下肢肌力｜腳無力必看｜肌力訓練教學｜腿部訓練 宇劭教練是在說台語還是日文我是真的聽不出來拉 但你知道下肢肌力「單腳椅子起立挑戰」背後的意義及改善訓練動作嗎？ 今天將分享二個簡單訓練下肢...

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