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今回は最近流行っている16時間断食（8時間ダイエット）の注意点を解説しました。 空腹の時間を作るのは健康面でのメリットもありますが、低血糖などのリスクも考慮して実践する必要があります。 【関連動画...

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気にしてくれてる方も多かった断食後の体重！ この１ヶ月食べる動画もたくさん撮って プライベートでも特に制限せずに食べた結果...！ 自分的に納得の結果でした☺️笑 断食はもうする予定ないけどいい勉強に...

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