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16時間断食ダイエットに取り組んでいる方って、なんとなくお肌キレイな方が多いよなぁ…と最近思ったので、もう一度まとめてみたくなりました。 私は3年くらい続けているけど、やっぱり風邪をひかなくなったし...

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今回は書籍レビュー「奇跡が起こる半日断食：前編」です。 断食と腸活ってとても関係が深くて、胃腸のリセットのためにわたしもよく半日断食をします。 今回はもともと体が弱かったお医者様甲田先生のご著書にあ...

「あちゃ〜、食べ過ぎちゃった〜」 「やばい！こんな量を食べちゃった！」 「何で私ってダメなんだろう・・・」 皆さんはこんな後悔をした事がありますか？ （多分しょっちゅうだと思います 笑） でもね、...

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見てくれてありがとうございます！🌸 最近なんかスッキリしなかったので今回はプチ断食してみたよ〜〜〜 よく筋トレや断食・ダイエットの動画で出ている人が辛そうにしている部分があんまりないから「私にも出来...