新手核心訓練 在 站著練出馬甲線,10分鐘站姿核心間歇訓練。|跟著黑面蔡媽媽運動 的影片資訊
#健身新手核心訓練 #生理期也可以練一波 黑媽最近收到很多訊息詢問, 像是「女生生理期的時候能不能運動?」、 「我剛接觸運動要怎麼練核心?」、 「有沒有不用跑跳的核心訓練呀?」, 黑媽一次性回答大家...
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