終於，黑媽終於交作業了！#我很認真 來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂， 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastaba...

00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

【我的住家飯 E26】洋蔥豬扒 白灼赤米 沙巴龍躉 雞油炒豆苗 極速30分鐘！ 呢餐飯好似好多嘢，好似好麻煩？其實30分鐘一定煮好，今次3個人食，煮多少少啦！ 有時諗唔到煮啲乜，睇下呢類型嘅片攞吓靈...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

喜歡我的食譜歡迎訂閱: 👉YouTube【 開心料理 】https://www.youtube.com/開心料理 👉粉專【 #開心料理 】https://www.facebook.com/KaiXin...

喜歡我的食譜歡迎訂閱: 👉YouTube【 開心料理 】https://www.youtube.com/開心料理 👉粉專【 #開心料理 】https://www.facebook.com/KaiXin...

喜歡我的食譜歡迎訂閱: 👉YouTube【 開心料理 】https://www.youtube.com/開心料理 👉粉專【 #開心料理 】https://www.facebook.com/KaiXin...

喜歡我的食譜歡迎訂閱: 👉YouTube【 開心料理 】https://www.youtube.com/開心料理 👉粉專【 #開心料理 】https://www.facebook.com/KaiXin...

#Halloween #Makeup #萬聖節妝 ＃高CP值 ＃할로윈 #할로윈분장 #할로윈메이크업 你是萬聖節新手菜鳥嗎？ 看其他人化特殊妝覺得羨慕卻不知從何下手？ 萬聖節特殊妝材料真的又貴又...

從7月25號開始 小馬決定跟好朋友Allen一起練健身 想要改變一下自己的體態 順邊拍攝影片做紀錄 你們也可以跟著小馬一起學習，相信會有幫助的 ---------------------------...