HSP(繊細さん)疑惑がぬぐえなかったので、 とりあえず脳波を検査しに行ってきました。笑　 そしたらいろいろわかったことがあったのよ。 HSPと言われる人の脳で何が起こっているかわかったので、 スト...

タピオカブームがきてからもう数年たつと思うのだけど、まだまだ大人気ですよね。この自粛期間も近所のタピオカやさんに人がたくさんいました。 タピオカって実は、便秘解消にいいといわれる成分が入っているの、...

ダイエットの定番レシピ、痩せるオートミールおにぎりの作り方♪ お米で作ったおにぎりよりも、オートミールで作ったおにぎりのほうが満足感は高いのに、食物繊維が豊富で便秘解消効果が高く、ダイエットの食事や...

今日は、つい最近京都大学が発表した腸内細菌に関する研究結果をシェアしてみたいと思います。 もちろん、まだまだ新しい分野の研究だから、もしかしたら今日お話ししたことが、来月にはやっぱり違いましたとか、...

今日はみんな大好き！「フルーツ飴」を作ってみたいと思います。 なんか流行っているみたいなんだよね(いや遅いよｗ) 今さらですが、やってみたいからやるよ！笑 このチャンネルのコメントでもね、「腸内細...

みなさん、腸内環境を整えるために必要な食物繊維、意識して食べていますか？ 過敏性腸症候群の疑いがある方は、食物繊維によってはガスが発生しすぎて腸に刺激を与えてしまう可能性も高く、なかなか注意が必要で...