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宵夜想吃甜甜？這裏有！ ❚穀麥牛奶❚ 一份熱量約283大卡 (9g蛋白質/ 8g脂肪/ 42g碳水化合物） ✎準備材料 燕麥片 20 克 （約3湯匙） 果乾 ...

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因為我對牛奶過敏，所以大部分都是喝豆漿 但是豆漿喝太多也不好，而且月經來也不能喝 所以我開始找杏仁奶當替代品 Costco的杏仁奶almond breeze是最多人喝的 但我看過一篇文章講裡面其實添...

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不知道大家是否跟我一樣有吃早餐的煩惱？ 這次想跟大家推薦一款超省時的隔夜早餐，讓你每天都能健健康康、開開心心的吃早餐！ . 簡易食譜： 第一步: 放奇亞籽 第二步: 放麥片 第三步: 加牛奶 第四步:...