... 不吃東西嗎好像是值得一試的瘦身方法！ #瘦身#減肥#週 一斷食 法 影片授權： YT頻道/ @生活實驗家x 艾莉絲Iris 原影片：https://reurl.cc/EnNbZg ... ... <看更多>

preisner: 一餐有吃足夠的營養就好了啊10/21 08:46推CODDDD: 一天吃一餐我月底都 ... 4 F 推YCTING: 我以前有204斷食每日一餐, 到一個程度就不會感到餓了 10/21 08:47. ... <看更多>

而52輕斷食是一個禮拜有2天減少食物的攝取，5天正常進食。 日本減重專家關口賢設計的「週一斷食法，就是把每個星期的週一視作「斷食日」。 ... <看更多>

8個月瘦下35公斤的宋侑璇營養師告訴妳──只要利用「每週2天輕斷食」，週一：消化週末假日大餐，讓腸胃休息！週四：再少吃點，準備迎接週末狂歡日！如此「有計畫節食」＋「 ... ... <看更多>

5 星期一：以一整天禁食，改善腸胃免疫系統，當空腹肌餓時更飲用適量溫水作舒緩，建議在斷食日盡量早點睡； 記住在一天內分多次喝水，每次小口喝，要在全日喝夠2公升 ... ... <看更多>