#星期一斷食日
覺得自己好棒棒
2020斷食 #60天
2021目前斷食累積 #27天
今年的目標預計斷食 #80天。
去年生日後就開始每星期一斷食，有時是1.3.5
之前就很想嘗試斷食，但我這麼愛美食怎麼可能斷食。。。😜
很多人也說，都需要體力怎麼可能斷食呢？
沒有吃東西不會手抖不會頭暈嗎？
其實是你吃錯東西才會手抖，才會頭暈
你沒有吃東西的時候，血糖不會震盪自然就不會透暈
對我就來說斷食 是你想不想？要不要？
當你想要做一件事，全宇宙都來幫你，所以在這些過程中都不會出現煎熬，另一個重點你只要說服自己就可以🤣
大家來動動腦 一天三餐60天沒吃＝ ＿＿ 餐
其實沒吃這180餐，對地球來說也很好
來說說斷食的好處吧
1減少消耗了地球的資源
2.多出180餐 吃飯的時間，可以好的運用
每一餐以半小時來計算的180餐×30分鐘＝5400分鐘 大家可以算算這樣總共多出幾天的時間呢？時間是花錢都買不到的
3.身體健康，變得比較輕鬆
一個星期有一天，讓你的腸胃可以休息，修護你身體需要修復的地方，對身體來講是很棒的修護。
而且還可以讓你回春，看到這裡，想不想試試看呢？
有慢性病的朋友還是問一下醫生自己適不適合喔，畢竟每個人的身體不一樣。
#斷食的好處，看醫生怎麼說
https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
#娜娜媽
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