更年期 生理 不順 在 超運動不足【股関節の柔軟性アップ】1分エクササイズ#004 的影片資訊
本日はプランクステップ。プランクステップは股関節周りの筋肉の伸長を大きく動かすことで柔軟性をアップさせるエクササイズです。 ▼こんな方におすすめ ・開脚ができない方 ・運動しても効果を感じない方 ・...
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本日はプランクステップ。プランクステップは股関節周りの筋肉の伸長を大きく動かすことで柔軟性をアップさせるエクササイズです。 ▼こんな方におすすめ ・開脚ができない方 ・運動しても効果を感じない方 ・...
經痛、經期不順;怕冷、手腳冰冷;腰痠、容易水腫…你知道嗎,這些可能都是身體寒氣重的徵兆! 女生本身就屬陰,相對於男生是比較怕冷的,所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷,當氣候轉涼時會特別敏感...
調理好經期 開啟人生第二春 │談古論今話中醫 特別來賓: 黃慧娟 中醫師 第一單元 調理好經期 開啟人生第二春 對女性朋友而言,從第一次月經來潮,一直到更年期整個月經完整的結束,這數十...