最大心跳率 在 #43 重點多到你練不完!居家健身的12個方針|Part 2.【SBD怪獸Podcast】ft. 好菌家 的影片資訊
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大家很常在比較到底哪一個方法減脂最有效呢?而運動科學研究人員做出來的研究又是怎麼說呢? - 相關主題: 第42集 | 有氧跑步30分鐘以上才會開始減脂嗎?(https://youtu.be/kuQ...
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減脂期間很努力的運動了 卻不知道到底有沒有效果? 有氧運動的效果要看心跳率 那心跳率怎麼算呢? 看影片一起來算吧! ------Tody's tips ◆如何計算最大心跳率 ◆心跳率達60%~70%...