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痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...

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睽違了一年終於再次踏上了綠島！每次在這裡都能回來看看舊朋友、以及遇見新朋友，現在的綠島每隔一段時間都會有新的店、新的人，每次都很新鮮、但不變的是景色依然很美、海水依然很清、離開前依然都會有一種很難過很...

お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

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