2020-21 VBS流行演唱線下專班｜〖北京、廣州、深圳、成都〗開始招生！ ・6天密集課程「發聲基礎、實戰表演、情緒特色」完整訓練 ・歐美科學訓練規格，一對一針對性訓練「零基礎、進階學員」均適用 ...

「人的嘴唇所能發出的最甜美的字眼，就是母親，最美好的呼喚，就是媽媽。」- 紀伯倫 《十年》By 麥潤壽 http://www.xbdj.cn/mplay/137042.html 歌詞： 曾經媽媽...

想食得健康又不喜歡硬身的糙米飯，不如自己磨米啦。 德國寶最近推出一部磨米機，尺寸跟電腦般大，上層是一個5公升的存米箱，中間有個不鏽鋼研磨器用來磨米。 只須插電，再揀選磨米的深淺度，最後按鍵，立即可以磨...

今個星期的問題是來自我們的朋友 James. James 問如果在家裏想練胸肌和肩頭但沒有任何器材有甚麼方法可以做一個快及有效的 WORKOUT? 今集我們會介紹一個比較高難道的掌上壓鍛鍊。掌上壓練胸...

談古論今話中醫(72)：秋天如何保肺【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth 【秋季裡面，最重要是養肺】那五行的部分呢，也要兼顧。秋季要怎麼樣養肺...

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【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

如何製做煎包 (http://youtu.be/3Hz90GOJtlQ) 如果你是自己包煎包，包完後醒發個15分鐘即可，也可以到量販店直接買包好的冷凍生煎包也很方便。 找個平底鍋，而平底鍋要夠厚這樣...

絕對不能這樣"坐"三部曲之一－－駝背 由鄭雲龍老師帶您瞭解三種對自身脊椎極有殺傷力的三種不良坐姿！ 二部曲－半躺半坐：http://youtu.be/U-yyrGtJPcY 三部曲－左倚右靠：ht...

絕對不能這樣"坐"三部曲之二－－半躺半坐。 由鄭雲龍老師帶您瞭解三種對自身脊椎極有殺傷力的三種不良坐姿！ No.1：http://youtu.be/FAHQprjbHf4 No.3：http://...