會算數學 在 一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎?」 的影片資訊
一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎?」 我們常常在教大家,如果要減重,你必須每天制造足夠的熱量赤字,長期下來才會達到減重的目標 那就有人會問:「如果產生 77700大卡的熱量赤字是...
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一休熱量赤字教你瘦 #8「減肥時是吃熱量越低越好嗎?」 我們常常在教大家,如果要減重,你必須每天制造足夠的熱量赤字,長期下來才會達到減重的目標 那就有人會問:「如果產生 77700大卡的熱量赤字是...
前1.2年最熱門的,大概就是生酮飲食(今年是間歇斷食) 其實我早在生酮飲食一出來就「用自己做人體實驗了」(請叫我神農休) 當時我想試試,這樣的飲食法,究竟吃起來是怎麼一回事? 身體會有什麼反應?瘦...
一休熱量赤字教你瘦 #6「間歇性斷食親身體驗心得」 大概這二年,間歇性斷食非常流行 只要晚上八點後不要吃,跳過隔天的早餐,等到中午再吃,就可以瘦了!也就是很多人有聽過的 16:8的間歇斷食 其實...
有一些人覺得要控制飲食很困難 不會自己煮、沒時間煮、不知道怎麼吃、想吃自己想吃的 於是就會問,如果我不想控制飲食,但只靠運動,能不能瘦下來 答案是: 「可以」「也不可以」 這什麼答案,什麼叫可...
熱量赤字 Episode3「不吃澱粉是不是瘦比較快?」 我用過的飲食法,不下數十種 從最早什麼都不懂時的「少吃多動」,後來開始「晚餐不吃」 也試過「一星期都只吃蘋果」「早餐喝能量涷飲」 後來也試過...
會算數學就可以瘦的減肥法「一休熱量赤字教你瘦」 這是一個全新的系列,這個系列,我將帶大家一起從熱量赤字的角度,來學習如何找到適合自己的飲食法 這個系列會涵蓋的範圍很廣,包括會探討各個不同的飲食法,...