台灣人很熱心的建議外國媳婦：在台灣生小孩就是要入境隨俗跟著坐月子！加拿大媽媽卻建議女兒產後要盡早出門走走才恢復得快... 這一集我們要來討論，台灣跟加拿大的產後習慣有什麼不一樣？入住一日月子中心帶你...

很多人很好奇外國人在台灣生小孩會不會坐月子，所以這次我跟老公決定去月子中心住一晚，體驗看看在台灣坐月子會是什麼情況！還有這也是我第一次試吃月子餐！ Since announcing my pregn...

#適合新手月子期膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者當熱身 是不是很多時候就是想發懶， 真的很不想離開椅子， #黑媽也有發懶的時候…所以 今天的運動菜單會很適合我們喔！ 特別是想追劇看影片的時...

坐月子不能出門？不能洗頭？ 不能喝水？不能抱小孩？ 媽媽們怎麼可能不崩潰！ 其實只要注意這些事項，不需要太限制自己啦~~ ➡詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/1...

前三集分享了孕婦運動的各種角度 如果婆媽們還是再三阻擾 就讓我們娃娃臉中醫師來幫你！以夷制夷(?) 害喜嘔吐不想吃西藥？薏仁黃蓮蘆薈能不能吃？ 王翊錞中醫師分享，想要產後恢復快，產前就要坐月子啦！ 也...

你也跟婉翎媽咪一樣，孕期不敢亂動嗎？ 快一起動起來💪 恢復好身材就趁現在💕 雖然很多動作以前沒有做過～ 但教練會針對做錯的地方重點引導， 讓運動健身更有效率、更安全😍 喜歡我們提供的資訊，別忘了按讚...

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #產後運動 🙆‍♀任何產婦都可以，產後當天立即開始動起來。 🤰產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點。 😍月子第三週啟動骨盆底肌運動，緊到老公不要不要。 最新一集的月子期床上運...

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #坐月子運動 🤰產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點 🤱月子期餵母奶也是瘦身，但學會腹式呼吸瘦得有效率。 🙆‍♀任何產婦都可以，產後當天立即開始偷偷動起來 上一集的緊緊運動...