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自主練習+美食記錄! 想到練習完可以去大吃然後就會進步了!(有這麼簡單?) 韓式燒肉:咚咚家dondonga (國父紀念館附近) 下回課表~5wave!!! 歡迎來找我玩~ 粉絲團:https:/...
Day2 挑戰減肥動吃動 健身運動滑步機 旅遊美食家 健康快樂減肥餐DIY 150cm 54.7kg 2個孩子的媽 ,離產後己經3年了,理論上超難減的。 不想沒有衣服穿,從XS~L厚顏無恥的渡日子 ...
幫大家分時間點~ 00:00 熱身 03:06 爆發力 06:10 下肢肌力訓練 07:24 上肢肌力訓練 09:00 間歇 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ ple...
下集為主訓練加上間歇訓練 以及跟大家聊聊目前訓練的動作、感想~ 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ please give me a thumb up and subs...
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