有氧 無 氧 同一 天 在 【有氧出版社】無需器材居家運動 中階版|4分鐘爆汗高效燃脂空氣跳繩|楊婕yangchieg | 的影片資訊
哇嗚~這系列的中階出爐啦~~~打卡打起來💞 記得體力允許,一定要多跳2-3次哦 嘿嘿嘿嘿 本來高階版本!也會用同一首 但我就想改一下哈哈哈(有一咪咪聽膩了 哈哈哈) 期待一下吧💙 - 🌼FB粉專:楊婕...
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#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢! [注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略: 我們認...
#Tabata #Workout #燃燒脂肪 肌肉和人類一樣,喜歡新鮮感。 所以我常常拍新的訓練,讓大家可以跟著一起做 很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後, 雖然越做越没難度,卻會發現效果沒初時那麼...
你是不是用同一雙鞋跑步、重訓、打羽球、爬山、逛街?別再一雙鞋走天下了!工欲善其事,必先利其器!無論你是不是專業運動員,你還是需要一雙適合自己運動的好鞋。與你分享如何找到適合不同類型運動的鞋子(更不需花...
不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎? 在下面分享你這集學到的一個小知識!💕 ---------------------------------...
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