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有氧拳擊 在 居家運動全攻略 EP1-隨便動動不是暖身,運動前這樣做才不會受傷 |把家裡佈置成健身房 |不出門也能建立運動習慣 |居家肌力大作戰 |最低門檻建立運動習慣的方法 |暖身特輯 的影片資訊

居家運動全攻略「EP1」!隨便動動不是暖身,運動前這樣做才不會受傷! 運動,是必須建立成習慣才能體現價值,在長期不運動的情況下偶爾動一動,其實意義真的不大,但在繁忙的工作課業與生活中,要安排很多時間...


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