0:00 前情提要 00:58 評估 2:12 四足跪姿拉髖 3:22 髖外轉誘發 4:42 髖內轉誘發 5:38 高跪姿臀推 6:30 躺著腳彎曲 髖關節緊緊的，或是旋轉的時候有喀喀聲，⁣ 那就...

0:00 前情提要 2:22 按壓三點-脛後肌 3:18 按壓三點-腓骨長肌、脛前肌 4:56 拉筋兩步-踮腳尖小腿拉伸 5:34 拉筋兩步-交叉小腿拉伸 足底筋膜炎不是筋膜緊繃造成的嗎, 為什麼...

#台北 #一日遊 #雙層巴士 ?instagram : https://www.instagram.com/00_04.15/ ?mail : [email protected] ?...

#我沒有用安心旅遊補助 #一家四口只花750玩兩天一夜桃園行 #為了一日遊而住飯店 #一日遊全程免費 抓住一日遊活動尾巴 趕快安排去玩～～～ 由於我們家旅遊補助早就用完了 所以這次沒有使用到！ （還沒...

親愛的寶貝們 影片裡提到的姐夫GY真的只是冰山一角，我原本想大罵他結果剪片時發現JIMIN被提到的次數比他更多🤣果然愛能量是比較大的💜哎夫妻就是這樣，人都沒有完美的所以如果合得來就能填補彼此的缺口，...

0:00 前情提要 2:14 評估 3:46 嬰兒式 4:58 弓箭步式 6:38 腿後動態拉伸 7:56 總結 骨盆前傾 + 腰椎前突 = 健美翹臀(X) 骨盆前傾 + 腰椎前突 = 摧毀身體(...

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一直以來，我都是一個緊守規矩的人。 超級遵守交通規則，非等到綠燈才過馬路； 假日在家必先打掃完才會做其他事，即使地板未沾上塵； 所有工作寧可提早完成，也絕不允許自己遲交，甚至會覺得準時遞交已屬遲交。 ...

本週漏網東西軍角逐的選項是：「裸男追野豬」vs.「精子新發現」。經過24小時的刺激票選之後呢，「精子新發現」獲得64%的票數。一直以來大家都以為精子移動是用蝌蚪的游泳方式，但是根據英國的最新研究，精子...

人生第一次拿真槍開槍，差點肩膀脫臼。 這個後座力真的是太恐怖了， 超像被人呼一巴掌。嗚嗚嗚，結束立刻肩膀瘀血。但是射#飛靶 好爽！ 好想買一把MK47放在家裡供著看，哈哈。 ======== 更多...