第二章---思維決定命運 「Thoughts are things」，人的想法終究會成真。這樣的影響不僅在健康上，也發生在生命中的其他領域。正面的想法會促使你發現自己真正的價值，讓你逐漸走向自己真正...

第一章---不滿，改變最好的起點 改變需要從「不滿」的情緒開始，隨時隨地留意它、觀照它，而不是累積到無法忍受時，才企圖用一些「似是而非」的目標，取代現在的困境，期待藉由達成那些急就章的目標，虛偽地告...