ライン限定で家トレ動画を公開中！ ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=YY0jCG 🔽藤井拓也公式ツイ...

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元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は【ダイエット】絶対痩せるんじゃ・・・！ダイエッターへ活を入れる！【過食・ドカ食い】...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は、【ダイエット】綺麗に痩せたい人は飲んで欲しい！プロテイン比較と紹介！【痩せる！美...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は【ダイエット】超簡単！ダイエット中の朝ごはん！【痩せる！美容ごはん】ということで、...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は【ダイエット】ダイエット中の運動ならこれがオススメ！【痩せる！エクササイズ】という...

ヒップホップダンスを教えるダンス教室では、レッスンのウォーミングアップでこの動画のようなリズム取り(リズムトレーニング)をおこないますが、この有酸素運動がダイエットにも効果的なのをご存知でしょうか。 ...

もっと可愛くなりたい。今より痩せて、オシャレな洋服を着こなせるようになりたい。好きな人の前で自分をアピールするだけの自信を付けたい！そんな気持ちが高まったときは、かわいいダンスでお洒落に痩せる「K-P...

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ダンス系エクササイズでは効果が不足しがちな、コア～上半身のシェイプアップを補うための動画。エクササイズは毎日汗ばむ程度におこない、低強度の筋トレは週２～３回をベースにすることで、ダイエット後の仕上がり...