有時候真的沒有辦法上健身房，在家也可以做核心的訓練！ 四樣動作 每個動作各做40秒 中間休息10秒～ 大家可以看著影片跟著在家動起來 ► Instagram：https://www.instagr...

#黑面蔡媽媽 #秋天進補 #茶飲 秋天到D槽也要進補一下 快來索取黑面蔡媽媽的50杯養瘦果汁茶飲！ 秋天忽冷忽熱，身體也會跟著冷熱交替， 這時候也是身體最佳排毒與溫補時機！🤓 今天要教大家2杯輕鬆做...

#黑面蔡媽媽 #馬甲線運動 #居家運動 懷孕前都沒馬甲線了，生完小孩還可能擁有嗎？ 來～各位觀眾， 黑面蔡媽媽就是鐵證實例， 我就是生完兩個女兒之後才練出馬甲線的呀！😎 特別是經過自己的居家自主...

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透過 交通局 許昭琮 專門委員的說明，我們瞭解 盧秀燕 市長對於設置 烏日、朝馬 兩個主要 轉運站 以及其他地區性小轉運站的構想，也理解 雙十公車 的概念。 希望交通局快馬加鞭，要做的事情一定要編進明...

全民來運動，遠離 長照2.0！ 台中目前已有西屯朝馬、北區、南屯國民運動中心，接下來兩年南區長春、烏日、大里等國民運動中心也即將完工啟用，本週邀請 李昱叡 局長暢談運動局提供的服務，運動產業 方面，自...

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千拌你的心 你的胃❤️ 我們一起來吃千拌麵套餐 一次五份好滿足😋😋 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 店家資訊： 春水堂 朝富店 台中市西屯區朝馬三街12號 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

#カルナ迦爾納 #ウィリアム・テル威廉．泰爾 #競速 也是劇情關卡才有的自帶神性。 大叔有一場滿有趣的，30次隨機迴避（笑） 不過那個叫阿虎飛一下就好了所以我就沒錄了。 繼續吸小太陽（喂）大叔劇情超...

一個酷愛歷史的UP主以獨特視角帶大家讀歷史，看奇聞。創作不易，感謝每一位朋友的支持，不要忘記點訂閱和小鈴鐺哦...