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期美健身器材 在 每天爆汗10分鐘練出平坦小腹!5個皮拉提斯動作啟動核心肌群|健身教室|Vogue Taiwan 的影片資訊

妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼,偶爾忍不住會拿出來試穿,幻想著即將來臨的夏日沙灘假期?瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作,針對我們的腹部做訓練,想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線,拍出比基尼吸睛...

期美健身器材 在 『終極挑戰』一週U-bike挑戰到底能瘦幾公斤?|成功?失敗?體態出現驚人變化!|無私飲食、健身菜單大公開|快速腹肌養成計劃看這集|怎麼快速瘦身體態卻不鬆垮🤩🤩🤩|運動前的小秘訣燃燒加成🔥🔥 的影片資訊

#減重計畫 #健身菜單 #挑戰 一週減重計畫這次選用隨手可得的U-bike來做挑戰,會選擇U-bike是因為他的方便性、價格便宜、每個人都能輕鬆取得,那這一週的減重挑戰到底能瘦幾公斤?我又另外增設什麼...