肚子裡積了陳年便便排不出，變成小腹婆，還可能讓痘痘、痔瘡、大腸炎爬上身， 大腸癌風險更是攀升，便秘原因經常是運動、纖維、飲水量這「三大不足」，究竟如何排便順暢不卡卡呢？醫學博士堀田忠弘說，現代人生活工...

日韓美食 自助晚餐 $348起！灣景廳 The Harbourview Restaurant BUFFET 灣景國際酒店 6款刺身任食 生蠔 北海道栗毛蟹 蟹腳 Movenpick雪糕任食！生日優惠 ...

❚酸辣醋溜紅蘿蔔❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 胡蘿蔔 50 g（約½根） 黑木耳 25 g（約3片） 蒜頭 ...

加入大量馬蹄及木耳的釀鮮菇，既健康，又方便老幼進食。 食材（二人份）： 鮮菇 6個 碎豬肉 150克 馬蹄肉 100克 木耳 適量 醬汁材料： 蠔油 2茶匙 糖 1茶匙 生粉水 1/2茶匙 肉碎...

芥蘭頭跟我們常吃的芥蘭是兩回事，不過同是營養豐富的十字花科，味道清香，可以配以比較濃味的臘味烹調。 食材（二人份）： 芥蘭頭 1個 臘肉 100克 木耳 20克 薑 3片 雞湯 250毫升 紹興酒 ...

台灣有一位叫司馬中原的作家，寫過很多以鄉野傳奇為情節的小說，我很愛看，那些匿藏在遙遠的炊煙下的故事，真真假假恍恍惚惚的，把人聽得汗毛都豎起來，有時候，故事的後面好像還想講出一個說不出的道理。我外母也擅...

番茄真的是一項好物，營養又味鮮超適合入菜 但是你知道有一種番茄是水果所以吃它要控制份量嗎？ 又番茄到底為何要煮熟？生吃不好嗎？來看愛撥營養師大解密 ☞番茄小學堂＋聰明食譜懶人包： https://t...

單看名字有點莫名其妙，其實這是一個北方菜，「木須」（原為木樨）是形容雞蛋炒得碎碎的樣子，加入木耳及肉片炒成。 食材（二人份）： 蛋 2隻 脢頭肉 150克 木耳 120克 青瓜 200克 豬肉醃料...

夏日炎炎，涼拌菜式就適合不過了，做法簡單省時，不用煮得身水身汗。 食材（二人份）： 大豆芽 半斤 乾木耳絲 10克 鹽 1湯匙 醬汁材料： 蒜頭 2粒 鹽 半茶匙 糖 半茶匙 辣椒油 1湯匙 花椒...

煲湯一定要選粗短的藕節，比較粉腍，但炒或涼拌，就要選擇瘦長的藕節，才會爽口。 食材（二人份）： 蓮藕 1節 鮮木耳 50克 滷豆乾 2塊 唐芹 1棵 素蠔油 1.5湯匙 乾葱頭 2粒 ...