#朵拉減脂日記 #減脂 #運動 #飲食 你跟別人一樣少吃一樣運動了還是瘦不下來嗎？ 我其實就是那種標準的難瘦體質，喝水也會胖那種 這次紮紮實實的把飲食跟運動堅持了一個月 很辛苦但也沒有餓過肚子，真的很...

#朵拉減脂日記 #減脂菜單 上次發完第一集之後就有人在問要怎麼吃比較好 在這邊紀錄一下我的一天行程以及吃的東西 拍的時候是開始減脂的第二週結束 我完全是用最簡單的方式在吃，也不用想太多 最難的就是要堅...

#朵拉動此動 #健身 #減脂 市面上（？）有各式各樣的瘦身方法 怎麼吃，怎麼動都有很多的方法 我自己也是苦主 大家也知道我以前曾經胖到過60幾公斤，從小就一直是易胖體質啊啊 直到接觸了健身後體重才不...