最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 00:54 突然停在路...

很多人都聽過「筋長一寸，壽延十年」，研究顯示中年以後，肌肉力量急速下降，肌力不足和關節僵硬，增加了跌倒的風險，老人家亦會經常抽筋，晚上瞓覺雙腿也因抽筋痛到醒，物理治療師梁惠紅（Joey），針對大肌肉羣...

畫底妝，粉底刷是非常重要的工具， 今天凱咪整理了五支粉底刷， 這五隻刷毛都是屬於肥美型的， 但各自有不同形狀跟柔軟度， 你可以依造你的喜好程度來挑選。 00:00-01:10 開場 01:11-02...

?✨簡介✨? . 我是一位代表香港出賽的花式滾軸溜冰運動員。由6歲開始學習滾軸溜冰。 . 自2012年起，教練不再教高程度選手後，我在便在港一直處於無教練狀態。中間也曾到海外跟隨不同的教練訓練。 . ...

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今次影片比較短，但亦比較資訊性，開箱同時亦有一些測評。 想知道發光轆原理、好不好溜、做不到什麼？或者單純只是想支持我一下??✨ 就看畢影片吧！ . 今年初我開始重新在YouTube分享一些滾軸溜冰的知...

這次是認真要重啟訓練 維持一週至少訓練3次的頻率 加上認真安排課表 以及加強自身最弱的肌力、柔軟度 這次，是來真的！ 我的訓練課表： https://docs.google.com/document...

【資訊欄ALWAYS認真，閱畢再發問】 🔊本片與「A.M Fairyland」合作 Collaborate with A.M Fairyland. / ⚠️只經營YT /IG /F...

除了是訓練一字馬 還可以做運動後的拉筋舒緩 而且大家記得喔 拉筋是必須要經常做的 這樣才可以慢慢地增加柔軟度 每天都可以做一次❤️ 想舒服些可以選擇在床上練習喔 加油加油！ web：coffeela...

辛勤工作一整天後，可能感到身體疲累、全身乏力。本節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生帶領，教大家如何輕鬆地依傍家中牆壁及躺臥大地進行簡單的伸展動作。在過程中，可完全放鬆身體，...