核心 肌 群 在哪裡 在 你做對了嗎?|硬舉篇 feat.江凱傑教練 的影片資訊
妳的動作正確嗎🤔 ------------------------------- 快追蹤江教練 ✨ Facebook 👉🏻 http://bit.ly/2C445wE ✨ Instagram 👉🏻 h...
Search
妳的動作正確嗎🤔 ------------------------------- 快追蹤江教練 ✨ Facebook 👉🏻 http://bit.ly/2C445wE ✨ Instagram 👉🏻 h...
女孩們最需要的腹部臀部雕塑訓練part3 無需任何輔具的捲腹運動,是在家就可以完成的有效率訓練。 Tips:如果你的核心還沒有很大的力量將腳舉起,你可以用臀部後方的手臂輕推身體向前,之後再慢慢用肚子的...