🤒天氣太悶熱，最近沒胃口、食不下嚥?有一種護心堅果，最適合夏天開胃三吃! 7:10 杏仁果營養 8:09 如何烤杏仁果 9:27 【杏仁醬】 14:00 【杏仁涼麵醬】 19:07 糙米麵 20:35...

#開CC字幕 #新浪潮 #肝癌 幾乎付出生命代價才學到的功課，如果可以希望大家從還是健康的時候、從年輕的時候就好好善待自己的身體。 Part 1 我和蘇起每天的精力從喝這杯秘密飲品開始↘https:/...

#防疫大作戰 #自煮管理 #存糧開箱 #VitamixS30 🥦公開居家防疫14天必備存糧|健康4.0完整版直播↘https://lihi1.com/p6ATK ===不想備材也能喝綠拿鐵+豆穀漿=...

掌握簡單的食材備料，利用天然型澱粉的自然甜味，不添加糖、麵粉，也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心！ 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備：熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...

材料：三種口味 樹薯粉150g Tapioca starch/タピオカ粉 水300ml(可用果汁取代) Water/水 砂糖50g(微甜) Sugar/砂糖 鳳梨汁50g Pineap...

紅豆沙材料： 150g 蜜紅豆/Sweet red bean/甘い小豆 450ml 水/Water/水 水羊羹材料： 150g 水/Water/水 2g 洋菜粉/Agar agar p...

材料： 1）蜜桑椹.桑椹果醬： 桑椹*mulberry*マルベリー 600g 糖*sugar*砂糖 200g 放入電鍋 外鍋加1杯水煮熟 蜜桑椹直接當果醬食用 ...

卡士達（custard）是種牛奶和蛋黃的混合液，在餐點的製作中經常使用。卡士達可以拿來拌水果吃，可以填入派或塔中當餡料，也可以填入泡芙中取代鮮奶油。更棒的是，卡士達的原料可以選擇不使用鮮奶油，對熱量敏...