2020/06/02 同事在做運動，我也不懂就跟著做...

訂閱VOGUE每天看新影片：http://smarturl.it/a0sunr 00:06 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享 03:12 3款瘦腿操教你練出美腿｜VOGUE 健身...

#黑面蔡媽媽 #產後速成腹肌運動菜單 #昆凌也愛的必練動作 ▍練腹加強版運動：這套動作連我現在做，腹部都還是會有操到的感覺，做完跑去照鏡子，腹肌又變得更明顯。 二年前開始進行居家運動的時候， 我的...

00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享 03:09 好身材3大原則，小S 徐熙娣親自示範私藏「瘦身操」 ｜人物特寫 21:25 韓女星克拉拉CLARA示範 10個小運動鍛鍊...

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#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #女生也能養成六塊肌 ▍運動教學：28天腹肌強化菜單，每天15分鐘讓腹肌們就此分手吧！ 自從我也有學生要盯著他做訓練之後， 覺得自己不能再匪類、偷懶了， 上一集的15...

#黑面蔡媽媽 #15分鐘運動 #產後運動 ⏱每天15分鐘，7天練出腹肌！ 🙋‍♀產後瘦身要持續，放心有我陪著你 ▍運動教學：堅持15分鐘，徒手訓練也很有效果。 老實說今年在飲食上，我沒有很控制😱...

一起看影片把最標準的最基本的三個健身動作：深蹲、伏地挺身、 臥撐 好好把他練起來喔！? ❤️喜歡的話歡迎訂閱：https://www.youtube.com/user/angelacheng1993 ...

#好家在我在家 #宅運動 00:00 小禎半年減重40公斤！秘訣在深蹲與棒式運動｜女星請分享 03:09 名模王麗雅Liya 兩個動作教妳雕塑完美臀形｜女模愛運動 04:37 3招消除大腿外側馬鞍肉｜...

我終於體驗到暑假的可怕了！ 平常二打二，我可能沒什麼感覺～ 這次和菜爸二打四才發現，我體力好差😭 快要被小姑的女兒兒子比下去了😱 一定是我運動太少， 好呀！決定來一套《好棒棒運動》， 每天除了原本的...