椅墊推薦 在 優化臥推動作的關鍵|6個常見的臥推錯誤|Jay Wang 的影片資訊
總覺得自己的臥推動作怪怪的嗎? 還是已經有好一段時間, 臥推重量都無法提升了呢? 影片中會提到, 臥推時最常出現的6種錯誤,包含了: 1️⃣太想要碰胸 2️⃣手肘往外打開 3️⃣歪向一邊 (一高一低...
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總覺得自己的臥推動作怪怪的嗎? 還是已經有好一段時間, 臥推重量都無法提升了呢? 影片中會提到, 臥推時最常出現的6種錯誤,包含了: 1️⃣太想要碰胸 2️⃣手肘往外打開 3️⃣歪向一邊 (一高一低...
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