椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

分享美妝收納 陪我很久的水晶寶寶 應該有發現我的化妝品越來越多 從以前沒幾樣到現在好幾車哈哈哈 今天分享這四個我都覺得是不錯的收納 1.IKEA 黑色小推車 官網 $699 還有大號的～我兩個都有...

以200萬這個級距，我認為Supra是最能兼顧代步、跑山、賽道、樂趣、改裝的一台面面俱到的車，我真的想不到還有什麼車可以勝任。 這台車購入一段時間了IG最常多人問到的是2.0以及3.0應該如何選擇，...

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📣 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦：𝐭𝐚𝐢𝐩𝐞𝐢_𝐬𝐞𝐫𝐞𝐧𝐚𝐝𝐞 ▶ 來玩：） *注意噢⚠️投影機不能播放Netflix，因為拍攝影片時，操作手機的人打開軟體播放後沒有成功，就開Youtube播了，我們也不知...

0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址...

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又到了ＣＣ講箏的 線上學習時間 ＃4【姜ＣＣ講箏的】 學古箏前你一定要知道的小常識4－彈箏的各種正確姿勢 學古箏前要知道的眉眉角角真不少，全方位奠定好穩健的每一步 累積起來的實力就相當驚人＾＾ 雖然...