植萃推薦 在 爬樓梯膝蓋會痛?膝蓋卡卡的?|正確操作登階運動|4大常見錯誤|Jay Wang 的影片資訊
近期在臺灣燃起了一股登山潮🧗♂️ 能放鬆身心靈與親近大自然, 也能增加身體的活動量, 何樂而不為呢? 但也因此讓許多人出現膝蓋不適的問題😨 尋求醫療端與訓練上的協助。 相信瞭解如何正確操作登階,...
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影片中提到的產品資訊點開描述欄位~ 00:00 正片開始 00:33 立祥公寓 香菜水餃/剝皮辣椒 (公關品)https://www.aptlixiang.tw/ 01:44 金門蟹老闆 高粱嗆蟹 0...
加入藥球的訓練, 會是相當適合作為, 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥 影片中會說到: 🔹 什麼是「彈震式訓練」? 🔹 操作藥球爆發動作之前,需要注意的「三個重要事項」 🔹 4個藥球爆發動作教...
深蹲時總是沒辦法蹲得又深又穩, 只感覺到腰椎很大的壓迫嗎?😰 影片中會說到: 🔹讓你蹲不深的「動作模式問題」 🔹發掘蹲不深的可能問題:「腳踝活動度測試」 🔹2步驟蹲的更深更穩 - 新竹竹北教練...
胸肌有明顯左右不對稱的問題嗎? 還是臥推時一高一低, 找不到胸肌的感受度呢😰 影片中會說到: 🔹 大小胸除了美觀以外,會造成的其他可能問題 🔹 活動度測試:「肩關節活動度測試」 🔹 三大步驟修正你...
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操作划船時, 總覺得容易聳肩, 也都找不到背肌感受度嗎? 影片中會說到: 🔹 有效啟動背肌的關鍵因素 🔹 5個划船前的熱身動作操作 - 新竹竹北教練課諮詢表單📤: https://forms....
因為疫情 每天都要戴口罩 幸好我們台灣女孩們的眼睛可以說世界知名的美麗 依然不減我們的美麗 但有時後突然發現眼睛旁邊皮膚有小瑕疵 實在很尷尬啊! 這樣是要怎麼電小哥哥啦😖 先說說我本身 一直以來都因...
迷你Q自從一歲之後 我們就覺得他的進步都是神速 就連飲食也是,現在吃副食品都吃得超好 而且我們發現他自己吃都會吃的比較好 雖然我們常常都會清理的很崩潰 但是看他吃得好,我們也就開心了💗 以下是今天跟...
連著兩天上片就是因為我去vegas的記憶卡內容全失:))!真的Orz欸🥲 在新家第一支影片一定不能是合作影片 所以就算爆肝也要同時把兩支影片剪出來哈哈哈哈 昨天的搬家影片好多人特別來私訊我跟我說很喜歡...