加入藥球的訓練， 會是相當適合作為， 「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥 影片中會說到： 🔹 什麼是「彈震式訓練」？ 🔹 操作藥球爆發動作之前，需要注意的「三個重要事項」 🔹 4個藥球爆發動作教...

根據研究指出有77%的人認為自己是敏感肌膚！敏感肌膚對於外在環境，更容易受到刺激，因此也是屬於相對弱勢，通常在環境溫度有劇烈變化時，例如換季，敏感肌膚的症狀會更明顯。 #敏感肌 的原因有很多種，像是...

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乾性肌膚缺乏水份和油脂，肌膚的天然屏障不足，比起其他肌膚類型，乾性肌膚更容易受到外界影響，加上飲食、生活壓力、錯誤使用保養品、錯誤清潔，都是造成肌膚乾燥的因素，如果想避免這些肌膚困擾，肌膚的日常保養要...

嗨各位！！！暴風上片的我來了哈哈哈哈哈哈 其實曼達來的時候全程也都有錄影，但他檔案不小心不見了所以剩我這邊有紀錄：（ 好可惜啊！！！！所以這次我剪片就盡量保留多一點！這次真的不知道我們下次見面是什麼時...

訓練爆發力的方式， 不只侷限於跳躍動作！ 所有需要上肢動作的運動項目， 都可以透過爆發式伏地挺身， 來強化力量與速度🔥 影片中會說到： 🔹 什麼是上肢的增強式訓練動作 🔹 操作時要注意的3個重要...

#木曜4超玩 #邰智源 #一日系列 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 感謝乾爹↓↓↓ 虫合～這是什麼能量？！ 原來是麥蘆卡蜂蜜加人蔘！ 老協珍人蔘精 麥蘆卡蜂蜜口味 雙效升級 ...

台灣屬於亞熱帶地區，氣候潮濕悶熱，對於容易出油出汗的人來說，更是痛苦！有油性肌膚、乾性肌膚的女生們化好妝出門不到10分鐘就開始脫妝，心裡希望底妝能夠更持久，如何在夏日化妝不脫妝就成了很大的課題！ 一...

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台灣通勤第一品牌又來了，誠誠上次來是人夫，這次變人父！ 這樣不行，我馬上幫家倫看一下桃花到底何時開？ 驚鴻一瞥發現，家倫，你本該桃花爆棚的啊… ‼️好久沒有三種笑聲爆擊大家耳朵了 本日菜單： 誠...