其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！ #運動 #復健 #腰痛 00:00精彩開場 00:44 低頭滑手...

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2018強背大講堂已經結束！感謝同學的支持～ 每一年我們都會認真的籌備【強背大講堂】 持續追蹤+訂閱「身體智慧」，讓我們給您最用心的脊椎保健知識！ 🌲官網∥身體智慧~脊椎健康教育的領導品牌 htt...

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