純素藍莓起士蛋糕 Blueberry Vegan Cheesecake 純素飲食不能吃乳製品，所以一般使用奶油乳酪製作的起士蛋糕，在這邊改成用油脂豐富、味道溫潤的腰果以及杏仁奶替代，吃起來非常滑順濃...

哈囉大家好 今天要教大家如何使用高蛋白餅乾粉來製作高蛋白餅乾 我自己喜歡的做法是： 200g 高蛋白餅乾粉 40ml 牛奶（我用杏仁奶代替，因為熱量比較低） 40-50g 奶油（我使用橄欖油） 4...

使用折扣碼BGH209 可以減免10%喔 iHerb網站連結 http://tw.iherb.com/?rcode=BGH209 產品連結 iHerb推薦 強力推薦 超高CP值 Sports Re...

生酮飲食 防彈咖啡 Bulletproof Coffee 體重管理必學 減重必學知識 瘦身必學 新書上市～ 博客來：http://www.books.com.tw/products/00107530...

脂肪酸是合成類荷爾蒙物質的主要骨幹，對於腦部也是重要的一種元素。 脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪，所有的動物油和奶油，都是飽和脂肪。攝取過多飽和脂肪，怕在身體變成壞的膽固醇或是三酸甘油脂，所以建議使用...

這次回台灣，發現婆婆的廚房裡多了一個新寶貝，「椰子油」。婆婆用椰子油取代了橄欖油作為炒菜的油品選擇，讓蔬菜料理多了不同風味。無獨有偶，同學也告訴我，她最近迷上在自製拿鐵裡加入一點椰子油的喝法，帶有淡淡...

為了低卡又能吃到荷包蛋，一休學了一招，只要加點水，荷包蛋可以即少油又煎的漂亮～ 就跟大家分享如何簡單快速的做低熱量又好吃的水煎蛋喔～ 準備材料有 一個平底鍋、椰子油、蛋、水(沒有椰子油的話，少許奶...