楊世瑜醫師 在 【精華版】翁燦耀精彩解字!業障因果故事驚呆來賓 的影片資訊
翁燦耀說文解字帶來精彩的業障因果故事!究竟發誓詛咒是真的嗎?驚人的惡報故事真實上演! #翁燦耀#業障#新聞挖挖哇#因果#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020 【亂發毒誓天譴?】完整版▶http://yt1....
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酒店小姐淪落紅塵求真愛竟冤死?濟公律師張庭禎親訪酒店詢問媽媽桑道出恐怖真相!歡場無真愛的悲慘下場讓世人都同情!#酒店妹#濟公律師#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020 【亂發毒誓天譴?】▶http:...
記者曝光酒店經紀吸血手段!可惡的渣男欺騙女友幫忙還債賣身?可怕的下場讓全場都聽了好不忍! #渣男#賣身#新聞挖挖哇#酒店#鄭弘儀#新聞挖挖哇2020 【亂發毒誓天譴?】完整版▶http://yt1....
腰內肉留著吃炸豬排的時候吃就好了😂 不要讓腰內肉在我們的身上停留 (腰內肉是可愛的豬豬身上最不會運動到的部位,因此很軟很嫩) 《肘撐側棒式》~~ 打擊腰間兩側的肉肉~ 緊實你的腰內肉 肘撐側棒式...
平常我們生活中身體很少做左右側的伸展 有沒有發現偶爾向左右側彎彎腰的時候覺得很舒服?😍 這集Winnie老師帶大家針對容易緊繃的身體左右側做舒壓與放鬆 也有核心動作幫助大家找到身體穩定性 拿出你的...
優雅的美人魚式是「鴿式」的變化式, 屬於初中階的後彎體式, 做美人魚式要記得先有胸椎靈活、大腿前側的延展、 要小心身體不要歪掉,胸口要往上延伸, 還有髖要保持穩定在中立位上唷 ============...
依照這個步驟做可讓動作完整且較不易拉傷: 先讓腳趾靈活→大腿往內旋、往外旋→腰側延展→手畫圓側邊伸展→最後才會進到單腿前彎 (千萬不要腿一伸直,身體就直接往前凹) =================...
扭轉姿勢可以訓練身體協調性與平衡感, 動作看似不難,其實需要肌力、核心與足底的穩定, 眼睛凝視一個點也是小小重點之一,這樣才有辦法停留在姿勢裡。 流動(Vinyasa)指動作與呼吸配合的瑜珈,記得要...
練習瑜珈時常擔心自己肌耐力與柔軟度夠不夠, 扭轉半月式可幫助自己找到深層核心與平衡感。 扭轉半月式動作較進階, 初學者可參考1分20秒的跪姿版本。 ========================...
居家舒展輕流動🧘🏻♀️ 在家裡就能簡單舒展緊繃的身體 適合想動起來又不想太累的妳,跟著Winnie一起舒展吧 本集帶妳依序做到核心啟動、腿後側伸展、開髖練習 ⚠️注意:請依個人身體狀況做練習,...