夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑 當然是 ＃藍莓燕麥優格飲 【食材】 1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素 2. 綜合堅果20g...............#多元的好...

今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。 雖然每個手法都很簡單，但是在調味料方面下一點功夫的話，無論哪種都吃不膩。 另外，也考量到對身體有益的東西，還加入了用於料理的方法等。 這次特別多使用酪梨油...

＃吃對好的油才有用啊 https://lihi1.com/apTxy 卡爾爸都說我是夭飽吵 飽吵夭 標準的吃飽沒多久就開始喊餓 這陣子更是開始狂冒痘痘 晚上睡更是睡不安穩 去看諮詢醫生才知道 原來水要...

維他命E可以在堅果、種籽、植物油及深綠色蔬菜找到。每100克葵花籽含有26毫克維他命E，屬於高脂肪食物，雖然是不飽和脂肪酸，對於心血管有幫助，但由於卡路里偏高，需要控制體重人士不建議吃過多，建議每次進...

自從健康意識抬頭，香港人的煮食習慣也似乎日漸從過去居家必備的花生油過渡到富含不飽和脂肪酸的橄欖油。成立逾半世紀意大利食用油品牌Olitalia，產品質量受歐盟認可，其中初榨橄欖油及葡萄籽油更以提升健康...

愈是追求健康，愈是要吃好油！ 一成不變的水煮餐早就退流行， 現代人的營養飲食觀念，油品是很重要的一環。 ★BOSTOCK&Somuch頂級冷壓初榨料理油★ 3瓶成團享78折，買6瓶再送檸檬橄欖油， 自...

那一隻油最健康? 健康油排名 葡萄籽油 粟米油 花生油的優點, 缺點和用途. 最好食用油 排名 #營養師媽媽Priscilla #健康食油比較 #葡萄籽油粟米油花生油 最好食用油 排名 | 健康食...

看見抽血報告上的膽固醇數值，節節飆升，擔心腦中風、又害怕心臟病，到底該怎麼吃，才能遠離高血脂的健康威脅呢？事實上，膽固醇是身體的重要物質，它可以合成膽汁，製造賀爾蒙，以及幫助身體當中的細胞維持機能。但...

鮭魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸， 幫助我們頭好壯壯，眼好亮亮，血液好流暢，遠離失智不沮喪～ 再搭配五色蔬果可以提高抗氧化力， 最後再淋上橄欖油醋醬， 只能說，美味美味真美味～ 哈哈 ＃地中海 ...

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