他山之石可以攻錯，這是六月二十七號的直播精華。 都說甚麼疫苗是國防產業，質疑高端疫苗就是不愛國，台派都要打高端疫苗，這種話除了民族主義義和團之外全世界有多少人在講？ 越南即使疫情如此嚴重，他們的監...

0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...

【強力爭取自行車道-福德一路銜接康寧街】 千呼萬喚之下！#康寧街拓寬 工程已完成第一階段，並也把錦豪之前建議的 #自行車道 規劃完成，錦豪鍥而不捨要求 將福德一路自行車道銜接康寧街部分也規劃入內，並在...

【Walking Video】30分鐘帶你走完 拱北殿＋後山步道全程！ 正殿→八仙洞→後山步道→望月亭→萬壽亭→川流亭→仙丹亭→雙拱橋→飛鳳亭→正見殿。 拱北殿地址：新北市汐止區汐萬路三段88號 go...

泓欽針對以下議題質詢市長： 1.捷運公司持股要檢討 2.鶯歌區的交通 3.三鶯大橋改建後車潮的分流 4.鶯歌溪設置跨橋 5.福德一路177巷及中正三路156巷的拓寬 6.變色的鶯歌溪 7.鶯歌區施作納...

0:00 前情提要 1:15 庫克橋式 2:26 死蟲式拉神運動 3:40 四族跪姿臀推 4:35 動態棒式 5:48 功能性硬舉 6:48 總結 這一集的速度不小心加太快了， 如果跟不上的人可以...

香港今日社論2020年08月13日(100蚊獅子頭) https://youtu.be/9eMc785FmJ4 請各網友支持, 課金巴打台 (過數後請標明所支持的節目或主持, 把入數收據WhatAp...

防曬工作做好，變身蒙面俠，你準備好與 #侯Sir 一起出發了嗎？ #新北汐止 #基隆河自行車道 南北串聯，除了往北銜接 #基隆 之外，現在往台北方向也能直通 #南港。日前侯Sir騎上 #自行車，沿著...

三鶯大橋改建工程第一期，在4月的時候，已經部分完工通車，5月也開始進行第二期工程，我為了解工程進度及施工期間的交管問題，我在5月21日業務質詢工務局長，局長回答:『二期工程刻正積極進行中，尤其防汛期即...

11日一早 #侯Sir 來到 #新北土城 #區公所 關心週末辛苦加班的區公所同仁也了解紓困作業是否順利。非常感謝所有 #第一線 的基層夥伴們，雖然每天都忙到不可開交，面對民眾的怒氣仍細心解說，因為大家...