說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

親愛的朋友們早安吉祥～今天是一年中極其難得的殊勝蓮師日！蓮師聖誕🎂 一年只有一次！請大家一起感恩蓮師的慈悲與智慧🙏 就是這一天， 蓮師會親自前來， 聆聽你所有的願望～ 給你無量的加持！ 因為蓮師是諸佛...

400次咖啡！小朋友的最愛！超簡單DIY冰淇淋！｜#Shorts 純手工的冰淇淋！ 各位家長們的小確幸來了！ 如何讓小朋友可以暫時乖乖惦惦呢（？ 【就是讓小朋友盡情地動起來！】 今天的影片就是要...

家長有時候真的很愛講反話…｜怕.gif｜#Shorts 全國三級警戒又延長至7/12， 大家一定要一起努力挺住啊！ 希望我的「不正經」影片有換來您的會心一笑！ － ☛以下小提醒： 第三級警戒已經...

你的能量正在流失…5大原因！3個改善方法！｜正能量｜負能量｜心靈成長 記得打開字幕，觀看體驗較佳！ （✍重點內容：00:50-26:20） 如果你覺得最近的生活時常遇到 一堆北爛的鳥事、一直遇到很多...

家長崩潰語錄！（第二彈）辛苦各位家長了！｜防疫停課｜#Shorts 上一部家長崩潰語錄大受好評！ 留言瘋狂敲碗第二集！所以我又給他拍了第二彈！ 希望我的「不正經」有讓您會心一笑！哈哈哈 近期北爛疫...

家長崩潰語錄！延長停課至6/14！辛苦各位家長了！｜#Shorts 各位親愛的家長們， 你家可愛的小惡魔已上線！ 近期真的辛苦你們了， 希望我的「不正經」有讓您會心一笑！哈哈哈 非常時期，一定要挺...

一定要看到最後！防疫破口真的會氣屎啊！｜居家防疫｜#Shorts 請守護台灣，不要傷害台灣！ 好好照顧你自己，就是在救台灣！ 第三級警戒已經全國全面開始實施！ 1.沒事乖乖待在家裡 2.口罩要戴好...

#下期天使塔羅諮詢師證書班​ #預計下半年7月開課​ 每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳...

如何正面思考？5個正念心法幫助你！｜心靈成長 你是不是也有這個煩惱？ 每當你覺得心情低落， 找別人聊聊天、說說話的時候， 別人總是一副很輕鬆地跟你說： 「要想開一點啊！」 「不要總是往壞處想！」...