吃喝玩樂 素食嘉年華(上) ~ [相聚一刻] ep134 Part 1 播出：2016年9月19日, 8pm 嘉賓：戴秀慧, Patrick Lo, 蘇明達 主持：Esther Lee 監製：To...

纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，然而一整天久坐的現代生活型態，讓很多人都有下半身肥胖的困擾，而且隨著年齡增長，沒有運動的習慣，感覺好像越來越胖，各種腰痠背痛也找上門來？透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒...

１、放下面子 有時候我們低頭，不是屈服於別人 是為了看準自己走的路， ２、放下壓力累與不累，取決於自己的心態。把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。 ３、放下過去你才能過得更幸福！學會對自己...

2016 SUPER STAR體育表演會，今日(9/3)於臺北小巨蛋登場，由運動員與藝人攜手激盪獨一無二火花，10組運動團隊加上藝人，結合體育專業與創新表演的模式，掀起全民運動新熱潮。 開場表演是由...

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本集完整內容：https://youtu.be/p0qGFXqYVMc 養成運動習慣的確對健康有好處，但要能夠瘦下來，關鍵還是在於「你吃了什麼」。今天我們就要告訴你四個神奇的數字，認識了它們，就能幫助...

★★★★ 學會這四個神奇數字，讓你擁有吃不胖的體質 ★★★★ 你曾經減過肥嗎？你是否嘗試了好多不同的減肥方式，卻還是瘦不下來，甚至還愈減愈肥？養成運動習慣的確對健康有好處，但要能夠瘦下來，關鍵還是在於...

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當泡澡或便秘時，你會讀哪一本經典？ 讀小說，可以考慮《黑暗之心》，閱讀越黑暗的一本書。 你要怎麼去面對你真實的內心？ 我覺得黑暗之心的好處，就是， 每個人都有最黑暗的那一面，黑暗之心就是寫這部分。 ...

星級瑜伽導師倪晨曦(Elva)分享4個獨門心得，話你知每天做瑜伽的最佳時間、運動前後的注意事項，如何check自己的運動進程以及瑜伽的好處等等，讓大家也可更了解瑜伽帶給我們的樂趣。...