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每日飲食指南份量 在 【餐桌上的肉蛋魚】過年吃年菜如何無負擔?營養師教你健康5原則!| 台灣好食材 Fooding 的影片資訊

美女營養師陳小薇分享:過年吃年菜,如何營養、澎派、無負擔?年節飲食需要注意什麼呢?依「每日飲食指南」的食物分類與建議份量,適當搭配、選擇當季在地食材、了解自己的健康體重和熱量需求,適量飲食、多蔬食挑選...