■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了） ＊09/29-10/06輸入...

#阿謙師開課啦 #家庭料理快速上菜 #家庭工具人上線 我們家的主廚是人夫謙，每餐都變出N菜一湯給我們吃，我常常覺得他怎麼做菜都這麼輕鬆，從備料做菜到洗碗，通通一手包辦！ 茜茜常常在IG發晚餐限動，...

香酥脆口！【椒鹽雞皮】嘴饞最佳小炸物！好吃到停不下來！ 每次去炸物店時 我必點的美食就是 雞皮！ 炸的又香又酥脆！ 罪惡的美食卻又停不下口！ 今天就在家教你如何做出 「椒鹽雞皮」 再配個電影簡直完美！...

之前有人敲碗我一個人生活的一天，這不就來了～我的一天幾乎都在工作跟吃啦XD但我自己蠻享受一個人的日常，特別推薦大家可以一個人看電影、吃火鍋、跳舞運動，都是很不錯的放鬆選項喔！ 此影片參與「2021有...

每次看你們的留言除了料理問題外! 最常問的問題就是醬料哪裡買可以怎麼運用怎麼保存? 這次要來教大家韓國家庭五種必備的醬料~ 只需要有幾個重點的醬料，也能變化出其他的口味吃法!! 我自己在家也是這樣子做...

【🐟桑潔的murmur時間 今天算是food vlog系列的第一支影片😝 也是很多人敲碗的炸廚房主題！（喂～我才沒有） 平常媽媽非常的辛苦，光是煮飯就花掉大半天的時間了！ 歡迎大家也可以自己在家體驗看...

#獨家爆料 #愈記 #娛樂爆料 #XX事件 #大解構 #娛樂大混醬 #愈記超市 #全港最平最齊 #大埔 #黃大仙 #沙田 #青衣 00:00 開始 00:24 愈記超市大埔分店 00:38 愈記超...

#敲碗許久的寶寶副食開團囉 #跟著日本媽咪做餐餐都美味 煮飯最怕被嫌棄，媽咪玻璃心！ 選對調味和工具，叫我第一名！ 嘿嘿~這團厲害啦，隨便煮都好吃到嚇一跳。 任選3件即享團購價，滿額再送無鹽海苔一盒 ...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

不管你是初學剛接觸還是已經健身了了一陣子 你真的知道健身前的激活跟健身後放鬆的重要性跟方法嗎？ 在下面分享你這集學到的一個小知識！💕 ---------------------------------...